每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠

副业赚钱2周前其它教程23

每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠.jpg


吴雨芯每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠。百度网盘打包下载。
你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?
明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。
很容易做噩梦,睡眠质量不高。
夜晚一有动静,就很容易被惊醒。
晚上是身体各种器官休息的时候,你却没办法好好休息,继续“疲劳驾驶”。
想睡却睡不着的状态真的很痛苦,对身体伤害也特别大。
比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低下….
你是否一直急于摆脱这种状况? 那么学这门课程就够了。
入门级的冥想能帮助你调节身体状况、深度放松肌肉,实现快速入睡。
雨芯老师习瑜伽已经十年了,创立《芯调频》系列线上陪伴式冥想课程,线上课程《负面情绪调教手册》等,受到数万学员的好评。
如果你还在为失眠而烦恼,那么来这里。通过学习冥想来深度放松身体,瞌睡自然就来了。
而且完全没有副作用。一瓶安眠药的钱,就能换回无数个睡得香甜的夜晚。

资源目录

失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法.mp3
雨芯老师有话对你说.mp3
第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备.mp3
第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式.mp3
第三天:好的冥想,这三块你一定要注意.mp3
第四天:跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3
第五天:跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3
第六天:跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3
第七天:跟着老师做冥想——与他人和解,提升幸福感.mp3

下载地址

标签: 冥想心理
  • 联系方式
  • 获取课程资源,先关注公众号,回复“网站”,加我微信
  • weinxin

相关文章

大石《一支灯让你拍出N种人像大片》

大石《一支灯让你拍出N种人像大片》

课程目录├──01、拍不好人像,你真的需要它!.mp4  16.58M├──02、市面上几种较常见的闪光灯.mp4  491.90M├──03、TTL与M档的关系.mp4 ...

桑德拉销售学院《潜水艇销售法-实战训练营》

桑德拉销售学院《潜水艇销售法-实战训练营》

风靡全球的桑德拉潜水艇涵盖了成功销售的7步系统。这是一种低压力的、顾问式的销售方法,可让您(销售人员)掌控销售的过程。课程位置:l1-16本课程针对的难题渴望提升个人业绩,但凭借零碎知识点,难以取得重...

2021孙哥复利训练营,揭秘连板的终极奥义

2021孙哥复利训练营,揭秘连板的终极奥义

2021孙哥复利训练营,妖股一网打尽,揭秘连板的终极奥义,课程位置:h1-31,课程更新中今天,孙哥就会把这套在股市十余年的接力打板心得都讲给大家听,教大家如何去把握。学完孙哥的课程你改变命运的机会就...

听侦探故事,学经典成语——小学必备成语大全

听侦探故事,学经典成语——小学必备成语大全

听侦探故事,学经典成语——小学必备成语大全课程位置:k-89,终身,代理会员免费稀奇古怪的探长,五花八门的嫌犯悬念迭生的案情,夸张搞笑的对白用孩子最爱的侦探故事串联起40个小学阶段最常见的必学成语每个...

高情商话术,掌握爱情主动权,怎么沟通女生让爱你

高情商话术,掌握爱情主动权,怎么沟通女生让爱你

无论吸引,追求女生还是与之相处,当外貌恒定不变的时候,情商就是最硬的武器,沟通就是子弹,没有沟通思维与技巧,必然是无趣的人。这套课程让你找到方向!从理论思维到吸引技巧再到如何相处,构建属于自己特点的沟...

李德姓名学线上培训视频课程

李德姓名学线上培训视频课程

李德姓名学线上培训视频课程,35讲,36集视频,约10个小时,超清晰。喜欢姓名学的,值得一看!自古以来,人们都非常重视个人的姓名。出生一个宝宝,一定会找先生,找老师,找有文化的人给命个名,起几个字,选...