T25每天25分钟高效燃脂课程

加微信jiayikee(拿到课程)6个月前精选课程152

买课程,加微信:jiayikee

金秋十月,促销活动:副业课会员99每天3个名额,股票课会员199每天3个名额。随时取消,请抓紧

免费获得课程方式,看文章底部

T25每天25分钟高效燃脂课程资源简介:


 每天25分钟高效燃脂,完美身材指日可待,T25是比较消耗体力的 ,如果体脂较多而且不常运动,可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动,提升体力,并且减少脂肪后再来做T25。

课程目录

├──第一阶段  

|   ├──Alpha - Ab Intervals  

|   |   └──Alpha - Ab Intervals.mp4  564.64M

|   ├──Alpha - Cardio  

|   |   └──Alpha - Cardio.mp4  470.66M

|   ├──Alpha - Lower Focus  

|   |   └──Alpha - Lower Focus.mp4  561.71M

|   ├──Alpha - Speed 1.0  

|   |   └──Alpha - Speed 1.0.mp4  542.80M

|   └──Alpha - Total Body Circuit  

|   |   └──Alpha - Total Body Circuit.mp4  561.95M

├──第二阶段  

|   ├──Beta - Core Cardio  

|   |   └──Beta - Core Cardio.mp4  543.86M

|   ├──Beta - Core Speed  

|   |   └──Beta - Core Speed.mp4  544.50M

|   ├──Beta - Dynamic Core  

|   |   └──Beta - Dynamic Core.mp4  563.27M

|   ├──Beta - Rip't Circuit  

|   |   └──Beta - Rip't Circuit.mp4  561.58M

|   ├──Beta - Speed 2.0  

|   |   └──Beta - Speed 2.0.mp4  541.32M

|   └──Beta - Upper Focus  

|   |   └──Beta - Upper Focus.mp4  559.56M

├──第三阶段  

|   ├──Gamma - Extreme Circuit  

|   |   └──Gamma - Extreme Circuit.mp4  563.23M

|   ├──Gamma - Rip't Up  

|   |   └──Gamma - Rip't Up.mp4  561.72M

|   ├──Gamma - Speed 3.0  

|   |   └──Gamma - Speed 3.0.mp4  542.50M

|   └──Gamma - The Pyramid  

|   |   └──Gamma - The Pyramid.mp4  561.06M

├──课程表 Focus T25 Workout  

|   └──Focus T25 Workout 25分钟集中锻炼  

|   |   ├──1.focus t25 alpha.jpg  424.41kb

|   |   ├──2.focus t25 beta.jpg  412.24kb

|   |   ├──T25-Gamma Hybrid.jpg  1.62M

|   |   └──T25-Gamma.jpg  1.43M

└──拉伸  

|   └──Stretch  

|   |   └──Stretch.mp4  487.83M


标签: 健身课程
  • 免费获得课程方式,关注公众号,每天学习怎么搞钱(每天前10名)

  • weinxin

相关文章

腿型矫正营新款(根正派)

腿型矫正营新款(根正派)

腿型矫正营新款(根正派)资源简介: 课程目录动作库01筋膜放松一屈髋肌群.mp402筋膜放松—内收肌群.mp403筋膜放松一膝外旋肌群.mp404筋膜放松一足外翻肌群.mp405拉伸一屈髋肌...

健身私教 不同人群的减脂方案

健身私教 不同人群的减脂方案

健身私教 不同人群的减脂方案资源简介: 《健身私教 不同人群的减脂方案》 如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很...

一介粗人控制性旋转训练

一介粗人控制性旋转训练资源简介: 课程目录肩胛控制性旋转.mp4脚趾控制性旋转.mp4颈椎控制性旋转.mp4髋关节控制性旋转.mp4手腕控制性旋转.mp4膝关节控制性旋转.mp4胸椎控制性旋...

刘希芳 维密极速减重

刘希芳 维密极速减重资源简介: 课程目录...

《健身精华-背》背部_背部肌肉锻炼_背部肌肉锻炼方法

《健身精华-背》背部_背部肌肉锻炼_背部肌肉锻炼方法

《健身精华-背》背部_背部肌肉锻炼_背部肌肉锻炼方法资源简介: 《健身精华-背》背部_背部肌肉锻炼_背部肌肉锻炼方法...

何渭斌训练课程

何渭斌训练课程资源简介: 课程目录何渭斌 博士深蹲之实用辅助技术何渭斌 实力之王杠铃推举何渭斌 推起一座山的诀窍何渭斌 王牌动作杠铃深蹲何渭斌 训练计划-科学与信仰何渭斌 正确的训练方法是最...