张德芬大脑幸福课 —套实用的幸福指南

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你有多久没有爱自己了?

冰冷的城市,匆忙的脚步,你是否已经忘记了,在夜深人静时,给忙碌的自己一个深深的拥抱?遇到困境的时候,想―想德芬老师告诉我们的那些话。

在面对各种关系的难题时,德芬老师说:“通过不同的关系去更好地认识自己,以及自己背后隐藏的一些模式、伤痛、习性,这就是疗愈的开始。”

当你孤独、焦虑,感受不到快乐时,德芬老师告诉我们运用吸纳正能量四步法,来重新找回那个幸福的自己。

《大脑幸福课》就是这样一套实用的幸福指南,德芬老师将她多年来的研究和经验之谈,经过归纳整理和细节的打磨之后,呈现在大家面前,帮助我们走出一个个人生的至暗时刻。

课程目录


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【大脑幸福课-第01讲】打破妄想.mp4

【大脑幸福课-第02讲】唤醒愉悦.mp4

【大脑幸福课-第03讲】体验正面.mp4

【大脑幸福课-第04讲】检视需求.mp4

【大脑幸福课-第05讲】觉察模式.mp4

【大脑幸福课-第06讲】内在力量.mp4

【大脑幸福课-第07讲】重塑正能量.mp4

【大脑幸福课-第08讲】自我赞同.mp4

【大脑幸福课-第09讲】自我疗愈.mp4

【大脑幸福课-第10讲】留住快乐.mp4

【大脑幸福课-第11讲】感觉修炼.mp4

【大脑幸福课-第12讲】喜欢和想要.mp4

【大脑幸福课-第13讲】好感修炼.mp4

【大脑幸福课-第14讲】体验更多.mp4

【大脑幸福课-第15讲】持续正面体验.mp4

【大脑幸福课-第16讲】摒弃敌意.mp4

【大脑幸福课-第17讲】自我掌控.mp4

【大脑幸福课-第18讲】感受慰藉.mp4

【大脑幸福课-第19讲】有效放松.mp4

【大脑幸福课-第20讲】疗愈自己.mp4

【大脑幸福课-第21讲】坚持热情.mp4

【大脑幸福课-第22讲】体验充足感.mp4

【大脑幸福课-第23讲】保护感.mp4

【大脑幸福课-第24讲】自我关怀.mp4

【大脑幸福课-第25讲】体味关系.mp4

【大脑幸福课-第26讲】被关心.mp4

【大脑幸福课-第27讲】欣赏自我.mp4

【大脑幸福课-第28讲】瞬间转念.mp4

【大脑幸福课-第29讲】感受爱.mp4

【大脑幸福课-第30讲】幸福代码.mp4

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