众筹零基础《花式俯卧撑》

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【众筹零基础《花式俯卧撑》】

●【完结】

00花式俯卧撑花絮片头.mp4

01零基础花式俯卧撑第一阶段—从0到5.mp4

02零基础花式俯卧撑第二阶段——从5到50.mp4

03零基础花式俯卧撑第三阶段——爆发力增强篇.mp4

04零基础花式俯卧撑第四阶段—花式技巧篇.mp4

05第一阶段训练方案(长图).pdf

06第二阶段训练方案(长图).pdf

07战绳俯卧撑教学.mp4

08-360花式俯卧撑精讲.mp4

09推力力量之花式俯卧撑,课程宣传视频.mp4

10俯卧撑教学合集.mp4


俯卧撑可以说是最基础的健身动作但也充满了无限的可能性,花式俯卧撑是针对初学者推力力量基础不足而设计的课程,你也可以练出优美的胸器!


188零基础《花式俯卧撑》限时众筹


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